三伏天天气太热，上班族白天精力消耗比较大，如果中午能小睡一会，哪怕只有20分钟，都可以保证下午有精神，不至于太疲惫。
我以前的工作中午只有50分钟吃饭时间，中午完全没有时间休息，现在新工作每天中午休息两个小时，可以不慌不忙的吃完饭，美美的睡上一觉这点要给新公司点个赞，哈哈
但是上班族怎样午睡比较好呢？你的睡觉方式对不对呢？
我刚开始午睡是弄个小抱枕趴在桌上，这个姿势实在是难受，趴个十几分钟就手麻脖子酸，完了还容易压着脸，流口水，好尴尬
后来又靠着椅子后往后仰，胳膊是不算了，但是脖子压在椅子边缘还是疼，索性就买了个小小的午睡床，平时收起来放角落里，睡觉就打开，可以躺着睡，舒服多啦
开始午睡之后，发现睡午觉的姿势对睡眠质量影响很大，有两种睡姿是最容易入睡，且最舒服的
第一种是吉祥卧
大拇指放耳后，双膝弯曲
这是佛家推崇的安神姿势，面向右侧卧，两腿膝盖并拢弯曲。右手掌心向上，大拇指放在耳朵后面，手掌托着脸颊，左手自然放于左腿[微笑]
小时候看西游记，唐长老午睡的时候就是这个睡姿，睡的可香了，然后就有妖怪来偷袭，沙师弟就开始喊“大师兄，不好啦！师傅被妖怪抓走啦！”
多么美好的童年暑假记忆！怪不得唐长老妖怪来了都没醒，原来是睡得太香了
第二种是还阳卧
双手交握，双膝打开
传统养生认为这是补肾气的黄金睡姿，可以还阳固本。
姿势要领：身体平躺，双脚掌相对，膝盖向两侧展开呈蛙式。双手叠放于丹田（肚脐下三寸）
这个姿势可以缓解缓解骨盆紧张，适合久坐的上班族，不过不宜太久，10分钟左右比较好，时间长了髋部会点疼
**午睡是人生中的甜点，让你感受到世界的美好！**
明白上班族都有午睡时间吗？你睡对了吗？的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击集么律网的其他栏目。
